4 dl speltmel
Linfrø
Solsikkefrø
Sesamfrø
Økologisk havregryn
Salt
7 dl vann
Fremgangsmåte
- Bruk så mye du vil av frøene.
- Bland sammen speltmel, frøene og saltet.
- Bland sammen havregryn (så mye du ønsker) sammen med det fra punkt 2.
- Bland inn litt vann av gangen.
- Rør godt til det har suppekonsistens.
- Smør deigen utover en plate med bakepapir.
- Del knekkebrødene opp i passe størrelse. (Ikke bruk kniv. Da får du med deg giftige stoffer fra bakepapiret inn i knekkebrødene.)
- Stek på 180 grader i 35 minutter.
- Tørk på 150 grader i 35 minutter.
